в составе: 26 страничек
- мои параметры
-фото до-после
-мои цели
-мой прогресс
-планы на год
-плана на неделю
-планы на день
-дневник настроения
-настроение недели
-план тренировки
-меню на неделю
-идеи завтраков, обедов, ужинов, перекусов
-заметки (2 странички)
- 6 разделителей